小心！少年，还在熬夜“吃鸡”吗？当心突聋找上你

去年三月，武汉一名18岁女生张欣周末通宵戴耳机酣战游戏，次日下午醒来时左耳嗡嗡作响，接电话时发现左耳已听不清声音。经武汉市中心医院耳鼻喉科诊断，她患上了突发性耳聋。

张欣并非孤例。在西南医院耳鼻咽喉科，突发性耳聋的年轻患者数量正呈上升趋势。过度疲劳、精神压力和睡眠不足已成为偷走年轻人听力的三大“隐形杀手”。

“许多病人出现眩晕、呕吐时，容易忽略耳聋情况，等眩晕等症状缓解后，才发现耳朵听不见了。”洛阳河科大一附院耳鼻咽喉头颈外科副主任马民在接诊一名连续玩游戏24小时后右耳失聪的15岁少年时警示道。

01 突然耳聋是什么情况？游戏玩家的新威胁

“大吉大利，晚上吃鸡”——这句流行游戏中的胜利宣言，正成为部分年轻玩家听力健康的诅咒。突发性耳聋，医学上称为特发性突发性聋，是一种72小时内突然发生的、原因不明的感音神经性听力损失2。

这种病症的特征明显：单侧听力突然下降（约90%的病例），常伴随耳鸣、耳闷胀感甚至头晕。

西南医院耳鼻咽喉科主任钟诚描述了一个典型场景：“近期接诊的年轻患者中，许多人自述发病前连续加班、熬夜追剧或打游戏，甚至通宵不眠。”

2022年，一名15岁初三男生备战中考期间，每晚戴耳机练习英语听力至深夜。一天晚上他突然感到剧烈耳鸣和眩晕，第二天检查确诊为突发性耳聋。

医学研究表明，突发性耳聋发病急骤，可能在几小时或一两天内达到高峰。听力损失程度不一，轻者听声音费力，重者打电话时什么都听不到——此时听力损失通常已大于70分贝。

02 无声的流行病，为何盯上年轻人

传统观念中，耳聋常与老年群体相联系。然而现实数据显示，突发性耳聋已非中老年人“专利”。

河科大一附院仅2024年上半年就收治了突发性耳聋患者上百例，其中中青年和青少年占了一半以上。

重庆市一家医院教授分析指出：“患病的主要诱因就是作息不规律，精神长时间高度紧张，生活压力大和劳累。压力大、劳累导致耳朵毛细血管痉挛，引起血流不畅，耳部神经缺乏营养。”

睡眠不足是关键的致病因素。2025年一项研究揭示，每天睡眠不足7小时的人患突发性耳聋的风险是睡眠充足者的4.3倍。而经常不吃早餐的风险更是达到普通人的2.73倍。

耳朵里的毛细胞对缺血缺氧极其敏感。长期熬夜会导致人体神经功能紊乱，内耳血管持续痉挛，毛细胞因缺乏营养而“饿死”，一旦死亡便无法再生。

03 黄金救治期，每一分钟都珍贵

“时间就是听力”——这是耳鼻喉科医生治疗突发性耳聋的基本原则8。突发性耳聋造成的创伤可能是终身性的，对付它讲究“越快越好，越早越好”。

黄金治疗期是发病后的一周内，特别是前3天治疗效果最佳。西南医院钟诚主任指出：“许多人以为耳朵‘嗡嗡响’休息两天就能好，或担心影响工作学习而拖延就医。但部分患者因延误治疗，最终遗留永久性听力损伤。”

2025年7月发表在《临床耳鼻喉科学》的研究带来了新希望：高压氧治疗与皮质类固醇联合使用可显著改善72.7%患者的听力。关键在于在发病12.5天内早期进行治疗。

临床治疗主要采用综合疗法，包括糖皮质激素改善内耳微循环、营养神经药物以及高压氧等。研究证实，早期高压氧治疗的时机是听力恢复的强有力预测因素，且独立于初始听力损失的严重程度。

04 预防攻略，游戏玩家必读

听力专家为年轻人，特别是游戏爱好者提供了专业防护建议：

控制耳机使用：避免长时间戴耳机，使用时音量控制在60分贝以下，每次不超过30分钟。头戴式耳机比耳塞对听力的损伤更小。

规律生活节奏：保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜和过度劳累。劳逸结合，适当锻炼，增强体质，避免肥胖。

心理压力管理：学会自我减压，保持乐观心态，避免情绪剧烈波动。

饮食调整：多摄入富含锌、镁、维生素D和钙的食物，如深绿色蔬菜、坚果和海鱼。避免高盐、高糖、高脂饮食，预防“三高”发生。

警惕早期信号：若出现听力骤降、持续耳鸣或耳闷胀感等症状，务必第一时间就医。耳鸣可能是“突聋”先兆，切勿掉以轻心。

05 成都的专业医疗力量

当出现听力突然下降情况时，及时寻求专业医疗帮助至关重要。成都拥有多家提供专业耳鼻喉诊疗服务的医疗机构。

成都市中西医结合医院（市一医院）耳鼻咽喉头颈外科是四川省中医药管理局中西医结合重点专科建设单位，设有专门的听力检测中心和眩晕检查治疗中心。

该科室拥有包括5名主任医师在内的46人医护团队，在耳鸣、耳聋等听觉障碍的诊疗方面具备丰富经验3。

成都市第六人民医院耳鼻喉科成立于2006年，现有10名专业医师团队（含2名副主任医师）。科室配备专科内窥镜室、听功能检测室等设施，开展各类耳科疾病的诊断治疗。

这些医疗机构均可为突发性耳聋患者提供专业诊疗服务。选择医院时，建议考虑医院专科实力、专家经验及就诊便利性等因素。

成都某医院耳鼻喉科诊室外，刚做完听力检查的大学生王磊看着自己的诊断报告沉默不语——右耳高频区听力下降30分贝，医生警告这是长期戴耳机熬夜游戏的后果。

西南医院钟诚主任见过太多类似的案例：“许多人以为耳朵‘嗡嗡响’休息两天就能好，但突发性耳聋造成的创伤可能是终身性的。”

年轻玩家们的手指仍在屏幕上快速移动，枪声在虚拟战场回响。摘下耳机后，真实世界的声音是否依然清晰，取决于今夜他们能否关掉游戏，还耳朵一夜安宁。